Pas mus vaikai mokomi ne tik apsiginti, bet ir judėjimo technikos, taisyklingai kvėpuoti, koncentruoti dėmesį bei atsipalaiduoti, vystyti kūno koordinaciją ir laikyseną. Čia kiekvienas ras sau veiklą, nepriklausomai nuo jo amžiaus ar fizinio pasirengimo.